Ernährungsberatung

Wenn man versucht, bewusst und gesund einzukaufen, ist man der Verzweiflung nahe, kurz vorm Burnout!

Ich biete profesionelle Ernährungsberatung im Raum Bad Salzuflen, Herford, Bielefeld, Detmold und Umgebung an.

Meine Leistungen

  • individuelle Ernährungsberatung
  • Informationsgespräche
  • Einkaufstraining im Supermarkt
  • Lebensmittelkunde – simple Regeln für eine nachhaltig gesunde Ernährung
  • Kühlschrankanalyse & einfach umsetzbare Tipps für eine nachhaltige Ernährungsumstellung
  • gesundes Kochen
  • Workshops & Seminare
  • individuelle & unabhängige Beratung zu Nahrungsergänzungsmitteln (kein Verkauf!)

Meine Schwerpunkte liegen im Gewichtsmanagement, in Verbesserungen von Gesundheit und des Wohlbefindens sowie im Diabetesmanagement:

  • gesunde und nachhaltige Gewichtsreduktion
  • Optimierung der Körperzusammensetzung
  • Senkungen von gesundheitlichen Risikofaktoren (Blutfettwerte, Blutdruck, Blutzucker, Entzündungswerte, u. a.)
  • Optimierung der Darmgesundheit (Darmflora “sanieren”, Ernährungsumstellung zur Optimierung des Darmmikrobioms)
  • Optimierung von Ernährung bei Muskelaufbau
  • effektive “Diät”-Strategien für schnelle Verbesserungen der Optik (z. B. für den Urlaub)
  • Kennenlernen unterschiedlicher Ernährungsformen (vegan, Low Carb, ketogen, uvm.)
  • Optimierung von Blutzuckerwerten & des HbA1c

Habe ich dein Interesse wecken können? Kontaktiere mich! Hier geht es direkt zum Kontaktformular!

Meine Mission?

Dich ans Ziel bringen!

Hast du Fragen?

Schreib mir einfach. Ich beantworte sie dir gerne!